养身秘诀。

起的早，睡得好，七分饱，常跑跑
多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老
日行五千步， 夜眠七小时。
饮食不逾量，作息要均衡。
心中常喜乐，口头无怨声。
爱人如爱已，助人尽忠诚。
【忍】字养福，【乐】字益寿
【动】字健身，【静】字养心

人生是过路客，处世勿认真。

下午一点五十三分